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Veja porque você está engordando. A verdadeira quantidade de açúcar em alimentos muito conhecidos e consumidos/

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Porque você engorda sem saber

Projeto fotográfico mostra a quantidade real de açúcar escondido em diferentes alimentos e produtos muito consumidos no dia a dia, inclusive nos que se vendem “saudáveis”

Você sabe dizer quanto de açúcar está “escondido” nos alimentos que você consome? Esta informação pode passar facilmente despercebida na correria do dia a dia ou mesmo não estar clara nos rótulos de certos alimentos que se vendem “saudáveis“, mas contêm alto teor de açúcares.

Foi pensando nisso que o fotógrafo madrilenho Antonio Estrada, conhecido como ARE, criou o projeto sinAzucar.org, que tem como objetivo conscientizar a população sobre a composição dos alimentos consumidos quase todos os dias.

A ação mostra fotografias dos alimentos ao lado da quantidade de açúcar que eles possuem, demonstrada por torrões de açúcares, para elucidar o que você está ingerindo ao consumir estes itens. Veja abaixo alguns destes alimentos e as respectivas quantidades de açúcar que eles carregam:

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos nescafé capuccino

Nescafé Cappuccino tem em sua composição 50,5% de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos nescafé

Um Nescafé Dolce Gusto Cappuccino (1 cápsula do café + 1 cápsula do creme) tem 16,4 grama de açúcar, equivalente a 4,1 torrões.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos oreo

Biscoitos Oreo têm 39% de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos hamburguer

Um hambúrguer CBO do McDonald’s tem o equivalente a 3,25 quadradinhos de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos barrinha cereal

Barrinhas de cereais All-Bran (duas unidades de 40 gramas).

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos barrinha kinder

Duas barrinhas do Kinder Bueno têm 13,4 gramas de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos feijão

Feijão enlatado tem cerca de 22,5 gramas de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos chá de limão

Uma latinha do chá Nestea de limão (330 ml) tem cerca de 25,4 gramas de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos isotomico

Uma garrafa de isotônico (500 ml) tem 26 gramas de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos alfajor

Um alfajor de doce de leite (50 gramas) tem 6,90 torrões de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos iogurte desnatado

​​​​​Iogurte desnatado Carrefour (150 gramas) tem 6,95 torrões de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos M&Ms

50 gramas do chocolate M&Ms tem o equivalente a 8,35 torrões.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos pepsi

Uma latinha de Pepsi (330 ml) tem 34,98 gramas de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos danone

Iogurte Danone (300ml) contém 35,7 gramas de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos suco laranja

​​​​​​Suco de laranja de garrafa (330 mil) contém 34 gramas de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos marshmallow

60 gramas de marshmallow da marca Fini tem 41,4 gramas de açúcar, o equivalente a mais de 10 torrões de açúcar.​​​​

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos sorvete fusion burguerking

Sorvete Fusion do Burger King (190 gramas) tem 50,6 gramas de açúcar, ou seja, 12,6 torrões.​​​​​​

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos redbull

Uma lata de Red Bull contém cerca de 52 gramas de açúcar, o equivalente a 13 quadradinhos.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos coca cola

Uma garrafa de 500 ml de Coca-Cola contém 53 gramas de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos sorvete Ben & Jerry's

Sorvete Ben & Jerry’s (250ml) contém 60 gramas de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos nutella

Nutella tem incríveis 56,8% de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos McFlurry

Um McFlurry de Oreo do McDonald’s tem o equivalente a 14 torrões de açúcar.

quantidade açúcar alimentos consumidos vendidos guloseimas

100gr de de guloseimas tem cerca de 56 gramas de açúcar.

Trabalho jornalístico de Luiza Belloni, Huffpost/ PragmatismoPolítico/

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